細マッチョは難しい

何日かは挫折しているが、とりあえず朝の散歩はしている。
まあそこまで頑張って早足で歩いている訳ではないし、夜のストレッチも筋トレとは言いがたい負荷である。
なので、体脂肪は減りつつあるが、筋肉はなかなか増えない。

夕飯にタンパク質を多め、朝のごはんの盛を大きくする、は比較的出来ている。
散歩後の朝ごはんは美味しいから、食べている。
夕飯のタンパク質は主に大豆製品を増やしている。
おからとか、豆腐とか。
でも、なんだがヘルシー。
だから昼をがっつり食べなきゃいけないのに、なかなかたくさんは食えん。

ということで、単なるダイエット気味の生活をしている人っぽくなっている。
もう少し筋トレしないとな。
Tarzan買ったし。
でも少し読んだら大変そうだった……、細マッチョになるの。