母乳のまとめ

大事なこと
・両側必ず均等に授乳する。（5分毎くらい。ある人は3分、5分、7分、7分）
・調子の悪い側の乳房から先に授乳する。
・授乳する前に、乳頭を柔らかくなるまでマッサージして、さらに軽く搾乳して吸いやすい状態にしてから授乳する。
・ドナルドダック口になるように、深く加えさせる（なかなかできないけど、個人的に大事なのは乳頭と子供の口の高さの調整だと思う）。
・いろんな方向から吸わせる。（横抱き、フットボール抱き）
・浅飲みで乳頭が変形しているのであれば、授乳後に形を整え、軽く後搾乳しておく（なかなか乳頭を丸く飲める子はいないらしい。潰れた乳管をそのままにしないために。）
・夜は、2～3時間毎で、授乳あるいは搾乳をする。
・夕方は乳汁分泌が低下するので、可能なら昼寝をし体を休ませ、おやつに芋などを食べる。
・母親は水分をたくさんとる（1.5～2ml）。
・母親は脂っこいものとか、乳脂肪、もち米は控える。